Zioła ogrodowe o właściwościach odchudzających, odtruwających i oczyszczających

Oprócz kwiatów, warzyw i owoców, w każdym ogrodzie powinny znaleźć się także zioła, które idealnie sprawdzą się w kuchni i domowej apteczce. Wiele z nich to cenne rośliny lecznicze, które mają udokumentowane i skuteczne działanie prozdrowotne.

Zioła ogrodowe o właściwościach prozdrowotnych fot. Monika Baechler - Pixabay.com

Rośliny lecznicze z powodzeniem możemy uprawiać we własnym ogrodzie, o ile tylko nie potraktujemy ich jak pospolitych chwastów (np. skrzypu, pokrzywy, mniszka). Wprawdzie większość z nich nie jest szczególnie ozdobna, ale też nie musimy przeznaczać dla nich najbardziej reprezentacyjnej części działki, wystarczy, że wydzielimy im niewielki fragment ogrodu w miej widocznym miejscu, gdzie nie będą nikomu przeszkadzały.

Dowiedz się więcej o uprawie najpopularniejszych gatunków ziół ogrodowych i doniczkowych:

Planując stosownie ziół oczyszczających i wspomagających odchudzanie, powinniśmy jednak pamiętać, że w pojedynkę niewiele zdziałają, dlatego najlepiej łączyć je ze sobą w różnych proporcjach. Jeśli nie mamy zbyt dużej wiedzy i doświadczenia, możemy zacząć od gotowych mieszanek i herbatek ziołowych (np. ziołowy Detox czy zioła na oczyszczenie). Kiedy już polubimy ich smak i poznamy właściwości i działanie, możemy poszukać odpowiednich przepisów i spróbować przygotować mieszankę samodzielnie, w oparciu o sprawdzone receptury (np. z książek zielarskich).

Bez względu na to, czy wykorzystujemy zioła do oczyszczania organizmu czy do walki z otyłością, musimy przede wszystkim dobrze poznać ich działanie, gdyż podobnie jak leki, mogą wykazywać działania uboczne. Niektóre wchodzą w różne reakcje z lekami, inne nie są wskazane przy pewnych schorzeniach, a jeszcze inne mogą nas uczulać. Ziół podobnie jak leków nie wolno też przedawkować, gdyż grozi to poważnymi konsekwencjami i kłopotami ze zdrowiem (np. nadużywanie ziół moczopędnych może prowadzić do odwodnienia).

Zioła ogrodowe o właściwościach oczyszczających i odtruwających

Do najbardziej znanych ziół należą głównie rośliny wykorzystywane jako aromatyczne przyprawy takie jak tymianek, bazylia czy oregano, znacznie mniej popularne są natomiast zioła typowo lecznicze, wykazujące między innymi działanie oczyszczające i wspomagające odchudzanie.

Do ziół oczyszczających zaliczają się przede wszystkim rośliny wykazujące działanie moczopędne i napotne, co ułatwia wypłukiwanie z organizmu toksyn. Zioła odtruwające wspomagają też pracę wątroby, układu pokarmowego oraz nerek, dzięki czemu nasz organizm lepiej radzi sobie z usuwaniem i neutralizacją szkodliwych substancji.

Do najbardziej znanych roślin leczniczych o działaniu odtruwającym i oczyszczającym należą między innymi:

  • krwawnik pospolity (wspomaga funkcjonowanie nerek i układu moczowego),
  • pokrzywa zwyczajna (liście młodych roślin usuwają z organizmu nadmiar wody oraz szkodliwe substancje przemiany materii),
  • mniszek lekarski (jego korzeń wspomaga trawienie i poprawia pracę nerek),
  • fiołek trójbarwny (ziele pomaga wiązać i usuwać z organizmu substancje toksyczne, pochodzące min. z przemiany materii, wykazuje też działanie napotne i moczopędne),
  • skrzyp polny (ziele działa lekko moczopędnie oraz oczyszcza nerki i drogi moczowe ze szkodliwych produktów przemiany materii),
  • bluszczyk kurdybanek (poprawia przemianę materii oraz wspomaga usuwanie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii),
  • ogórecznik lekarski (ziele działa moczopędnie i przeciwzapalnie na drogi moczowe).
ostropest plamisty fot. Fir0002 - CC BY-SA 3.0 - Wikimedia Commons
fot. Fir0002 / CC BY-SA 3.0 / Wikimedia
chwasty na trawniku fot. Hans Braxmeier - Pixabay.com
fot. Hans Braxmeier - Pixabay.com
W ostatnich latach coraz chętniej sięgamy po zioła, gdyż pomagają skutecznie łagodzić objawy wielu chorób. Jedną z roślin leczniczych, która niedawno powróciła do łask i od razu zdobyła ogromną popularność jest ostropest plamisty. Dowiedz się o nim więcej i posadź w swoim ogrodzie - w ogródku ziołowym lub na rabacie. Nawet o tym nie wiesz, że w Twoim ogrodzie rosną rośliny lecznicze. Zdziwisz się podwójnie gdy się dowiesz, że rosną na trawniku, na między i w zaroślach. Znasz je dobrze, choć nie wiesz jeszcze o tym, że pospolite chwasty to bardzo cenne zioła. Poznaj ogrodowe chwasty o właściwościach leczniczych.

Zioła ogrodowe wspomagające odchudzanie

Cenną grupę ziół stanowią też rośliny wspomagające odchudzanie. Będąca coraz powszechniejszym problemem otyłość, może prowadzić do wielu poważnych chorób, dlatego kontrola wagi jest dla nas niezwykle istotna. Oczywiście zioła nie załatwią za nas wszystkich problemów i bez odpowiedniej diety oraz niezbędnej porcji ruchu, nie zlikwidują nadmiernych kilogramów, ale mogą stanowić jeden z elementów zdrowego i skutecznego odchudzania.

Zioła wspomagające odchudzanie, to przede wszystkim rośliny o właściwościach regulujących przemianę materii, wspomagających spalanie tłuszczów, ograniczających apetyt, poprawiających trawienie i wspomagających pracę układu pokarmowego. Pewną rolę w odchudzaniu spełniają też zioła o właściwościach odtruwających i oczyszczających, gdyż dzięki nim nasz organizm może dużo sprawniej funkcjonować (głównie mniszek lekarski, pokrzywa).

Do najbardziej znanych ziół odchudzających należą min.:

  • skrzyp polny (ziele posiada działanie moczopędne oraz wpływa na poprawę przemiany materii),
  • karczoch zwyczajny (ziele wspomaga trawienie i pracę układu pokarmowego oraz poprawia funkcjonowanie wątroby),
  • szałwia lekarska (ziele wspomaga trawienie, pobudza wydzielanie soków żołądkowych i żółci, wspomaga działanie wątroby),
  • krwawnik pospolity (ziele poprawia pracę układu moczowego i nerek, a także wspomaga trawienie i poprawia przemianę materii),
  • tymianek (ziele ma działanie bakteriobójcze i wspomaga trawienie tłustych potraw),
  • chrzan pospolity (korzeń ułatwia trawienie tłustych potraw i poprawia pracę jelit, działa też lekko moczopędnie).

 

Tekst: Katarzyna Józefowicz, zdjęcie tytułowe: Monika Baechler - Pixabay.com

Zobacz też:

 

Polecamy produkty ogrodnicze w sklepie internetowym Sadowniczy.pl